12 лучших систем охлаждения 2023 года

Спите и живите лучше с охлаждающим одеялом, предназначенным для оптимального регулирования температуры.

Рич Шерр — специалист по стратегии обновлений и специалист по проверке фактов для брендов Dotdash Meredith, включая Health и Verywell. Он опытный финансовый и технологический журналист, который почти два десятилетия занимал должность главного редактора Potomac Tech Wire и регулярно пишет статьи на спортивных страницах The Baltimore Sun. Он также был редактором новостей America Online и сотрудничал с Associated Press и The Washington Post.

Перейти к разделу

Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на ссылки, которые мы предоставляем, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.

Здоровье / Алли Ваатаджа

Ночная потливость — частая жалоба людей всех возрастов во всем мире. А как мы все знаем, хороший ночной сон – это основа хорошего дня. Шелби Харрис, доктор психологических наук, доцент кафедры неврологии и психиатрии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, говорит, что многие вещи могут вызывать ночную потливость: от менопаузы и других гормональных сдвигов до нарушений сна.

По мнению экспертов, 65 градусов по Фаренгейту — идеальная температура для сна, и хотя она варьируется от человека к человеку, идеально находиться в комнате с температурой от 60 до 69 градусов по Фаренгейту. Но оптимизация температуры сна — это лишь один из способов обеспечить хороший ночной сон, и есть несколько привычек, которые вы можете внедрить, чтобы получать достаточное количество Z в течение ночи. Эти привычки должны стать частью вашей гигиены сна — действий и распорядков дня, которые способствуют лучшему сну.

Хайди Моавад, доктор медицинских наук, невролог и профессор медицинского факультета Университета Кейс Вестерн Резерв, говорит, что хорошая гигиена сна помогает разуму и телу предвидеть сон, что способствует инициированию физиологического процесса сна. Кроме того, некоторые вещи, такие как кофеин, алкоголь, тяжелая еда, чрезмерный яркий свет или беспокойство, могут мешать спокойному сну. Хотя существует несколько факторов, которые могут повлиять на ваш режим сна, один из лучших способов помочь вашему телу спать — это регулировать температуру, чтобы вы могли спать более глубоко и спокойно. И вот тут-то на помощь может прийти охлаждающее одеяло. Это пуховые одеяла, которые специально созданы с использованием воздухопроницаемых, влагоотводящих и регулирующих температуру технологий, которые помогут вам дольше удерживать больше Z. Врач из нашего медицинского экспертного совета просмотрел содержание этой статьи, посвященное охлаждающим одеялам и тому, как их правильно выбрать.

Амазонка

Это классическое одеяло с эвкалиптовой конструкцией обеспечит прохладу всю ночь.

Он имеет меньший размерный ряд по сравнению с некоторыми другими моделями.

Харрис лично рекомендует это охлаждающее одеяло от Buffy, и оно соответствует нескольким критериям с точки зрения классического дизайна и легких материалов, и все это по средней цене, что делает его нашим лучшим общим охлаждающим одеялом.

В то время как некоторые другие одеяла имеют коробчатый дизайн, это сшито в волнистую форму, чтобы повторять контуры вашего тела, а также удерживать наполнитель на месте. Такая конструкция сводит к минимуму скопление наполнителя в определенных областях и поддерживает температуру, подходящую для прохладного сна всю ночь.

Эвкалиптовый наполнитель в целом делает продукт более экологичным, поскольку растения эвкалипта менее ресурсоемки, чем хлопок, но столь же воздухопроницаемы. Между тем, внешний слой из лиоцелла — отличный вариант, впитывающий влагу, который повышает общий комфорт и настраивает на лучший ночной сон.

Цена на момент публикации: $225.

Информация о продукте:

Амазонка

Этот выбор предлагает большой размер и цветовую гамму по доступной цене.

Он использует неорганические материалы.

Это одеяло от Linenspa классифицируется как «всесезонное», что означает, что оно проведет вас из одного сезона в другой, сохраняя прохладу летом и тепло зимой, что делает его отличным выбором для любого спального места.